Hoje é o tópico: osteocondrose dos sintomas e tratamento da coluna lombar, que analisaremos mais precisamente em nosso artigo. A maioria das pessoas encontrou dor nas costas pelo menos uma vez em suas vidas. Em particular, a população se aplica após os 30 anos, exatamente o motivo da ocorrência de sensações desagradáveis na região lombar.
As causas da osteocondose da coluna lombar
Existem apenas 5 vértebras lombares no corpo humano, elas são largas e grossas porque carregam a carga principal. É sua característica fisiológica e maior mobilidade que aumenta o risco de mudanças degenerativas - osteocondrose.
O fator mais importante na formação do desgaste do pára -brisa é a sobrecarga constante do departamento, que é apertada por um trabalho longo a longo prazo, trabalho duro, atitude inadequada e muitos outros fatores. Tudo isso causa sobretensão muscular, suprimento de inundação de tecido prejudicado e leva a um ônus adicional sobre os ligamentos e articulações.
Os procedimentos para destruir a cartilagem hialina de artigos de bandwrita são baseados na perda de umidade. Uma coluna saudável pode suportar uma carga de mais de 500 kg. No caso de perda de propriedades hidrofílicas, a elasticidade é perdida, o disco se torna mais plano, a distância entre os corpos vertebrais diminui.
Vários fatores no desenvolvimento da osteocondrose lombar são diferenciados:
- Maior atividade física e pesquisa de peso.
- Ferimentos.
- Violações dos processos metabólicos.
- Mudanças hormônicas.
- Más hábitos - nutrição irracional, tabagismo, abuso de álcool.
- Violação de atitude (escoliose, cifose, lordose, curva).
- Pés lisos.
A obesidade desempenha um papel importante na formação de degeneração. Isso não apenas leva a uma pressão na coluna vertebral, mas também leva a distúrbios metabólicos e mudanças hormonais.
Sintomas e diagnóstico
Na medicina, a base para os sintomas da osteocondrose é a dor. Ele tem muitas variações - dor aguda e afiada, ou vice -versa. Devido a sensações desagradáveis, uma pessoa doente geralmente dificilmente recebe coisas simples que dificilmente são dadas por uma cadeira, de uma cama e saem da cama.
A dor geralmente ocorre na forma de uma "mudança" em um movimento desagradável que eleva a severidade. Com a deterioração dos procedimentos de destruição de piora da dor, ela pode ocorrer ao tossir e espirrar.
A flexibilidade da coluna é reduzida a partir de uma restrição de atividade forçada, torna -se mais difícil dobrar o sapato.
Além dos sintomas vertebrais (que são apenas para trás), existem vários ex -critica (que se espalham além da região lombar).
Pode ser:
- Lyubmoichachei-pain ao longo do nervo ciático (osteocondrose lombossacral é mais suscetível a esse sintoma).
- Distúrbios neurológicos nas extremidades inferiores - comprometimento da sensibilidade, dor ao caminhar e paresia são possíveis.
Cada vez mais médicos chegam à conclusão de que a própria osteocondrose não se machuca, todos os sintomas específicos de uma complicação da osteocondrose. Assim, você escreve no diagnóstico: "Contra o pano de fundo da osteocondrose ...", quase 80 % da dor da inflamação muscular e a formação de pontos de gatilho ocorrem nos quais ocorre uma síndrome miofascial.
Diagnóstico
A dor nas costas intensiva pode ser causada por muitos motivos. Portanto, é importante determinar um diagnóstico preciso e a osteocondrose da coluna lombar com diferentes sintomas e o tratamento é um conceito comum. Para o início, é necessário realizar vários testes gerais - bioquímica, sangue, urina. Você ajudará a identificar processos inflamatórios, para determinar a condição corporal e o grau de dano.
Como um estudo especializado, é recomendável realizar uma radiografia da coluna em duas projeções - lateralmente e reta. Esclarecimento de complicações é frequentemente necessário, uma ressonância magnética é usada para isso.
Se não houver como realizar estudos de tomografia, a mielografia é prescrita - um exame de feixe X com uma matéria de contraste que é inserida no espaço subaracnoidal da medula espinhal.
Tratamento e prevenção
Os sintomas da osteocondrose da coluna lombar requerem medidas urgentes ao selecionar a terapia. Em tempos de dor aguda, é recomendado um repouso completo na cama. Maximize o sistema musculoesquelético.
Importante: Durante o período de exacerbação, apenas o tratamento medicamentoso, massagem, fisioterapia e terapia de treinamento são indicados para o período de dor.
Qual medicamento ajudará na osteocondrose:
- Analgésico.
- Medicamentos anti -inflamatórios não -esteróides (AINEs). Eles devem ser introduzidos em cursos.
- Pomadas com desvios locais e anti -inflamatório anti -inflamatório.
- Muselaxantes - aliviam as tensões nos músculos.
- Terapia de suporte - vitamina C como antioxidantes, grupo B, PP para melhorar a microcirculação e acelerar a regeneração.
Com cuidado: Os AINEs são prescritos juntamente com gastrotectores para reduzir o efeito negativo dos medicamentos no trato intestinal do estômago.
Se as complicações ocorrerem na forma de uma violação da sensibilidade, o tratamento no hospital é prescrito. É possível usar a administração local de medicamentos para esteróides para aliviar a inflamação.
Após o tratamento principal, eles oferecem um curso de condroprotetores que restauram a cartilagem do disco rígido.
Terapia manual
O terapeuta manual age com as mãos na coluna e coloca as vértebras no lugar - o paciente imediatamente se sente aliviado.
Durante as 3-5 sessões do terapeuta manual, a distância entre as vértebras aumenta, a carga é distribuída uniformemente, a circulação sanguínea e a dieta da área danificada estão melhorando. O paciente é rapidamente restaurado e pode retornar à vida usual.
De acordo com o procedimento, o terapeuta manual recomenda vários exercícios para consolidar o resultado.
Fisioterapia
O tratamento fisioterapêutico alivia a cãibra e melhora o fluxo sanguíneo. Existem muitos métodos de fisioterapia: eletroforese, darsonval, terapia a laser, fonoforese, correntes diinâmicas, terapia de ressonância magnética, amplipular, terapia ultrassônica, massagem de vibração. É maravilhoso continuar a fisiografia em casa através de aplicações de orçamento.
- Aplicador de Kuznetsov.
- Mancha de pimenta.
- Bancos para osteocondrose.
massagem
A massagem é prescrita apenas durante o período de recreação após a remoção da dor aguda. Ele alivia a tensão, aumenta o fluxo sanguíneo e melhora significativamente a condição do paciente. O uso de pomadas de calor aumenta a eficiência da massagem. Seu efeito aumenta ao visitar o banheiro se não houver contra -indicações.
Tratamento do resort
Spa -tater, resort mostra excelentes resultados no período de reabilitação. Banhos com sulfeto de hidrogênio, radônio, bromo relaxam e contribuem para a restauração. Se houver uma chance financeira, é melhor ser tratado em resorts especializados.
Operação cirúrgica
Ele é usado apenas para complicações graves se o restante dos métodos não tiver ajudado: se não for possível remover a dor por mais de 4 meses, ou houver sinais de uma compressão grave das raízes nervosas. Um disco destruído é normalmente removido (diskomia). Se possível, tente realizar intervenções modernas suaves - microcirúrgicas e endoscópicas; O período de reabilitação depois é 3-5 vezes mais curto do que após uma operação convencional.
Em tempos de "declínio", exercícios especiais para alongamento e remoção de pontos de gatilho são bem tratados com as consequências da osteocondrose. Eles enfraquecem a cãibra muscular e apoiam o espartilho muscular no tom. É importante realizar o complexo e evitar movimentos repentinos.
Ginástica terapêutica em casa
O LFK também pode ser realizado em casa depois que várias aulas foram realizadas com um instrutor de antemão (para remediar a execução correta e não se machucar).
As aulas esportivas são o principal método para o tratamento e prevenção da osteocondrose da coluna lombar. Os exercícios fortalecem os músculos das costas, contribuem para o lugar correto dos nervos, um aumento no espaço entre as vértebras e o suprimento de sangue total ao tecido.
Importante. A ginástica terapêutica não pode ser feita com dor aguda.
O objetivo dos exercícios é aumentar a mobilidade da coluna lombar. É melhor começar com uma carga pequena e uma pequena amplitude de movimentos. Depois de remover o estado agudo na cama, você pode dobrar as pernas com um aumento simultâneo em sua cabeça. A carga é cuidadosamente aumentada.
Exercícios simples são úteis:
- Ficar de pé, para dar as mãos no cinto;
- Ficar de pé, mãos no cinto para realizar a rotação da pélvis;
- "Cat": na folha com dobradiças do joelho, incline as costas, vire com uma pélvis;
- "Scissors" e "Bike" estão nas costas;
- "Freendo com cordas": fique de pé, torça seu corpo, as mãos ficam relaxadas atrás das curvas do corpo;
- Inclinando -se no chão, as pernas estão dobradas nos joelhos e viram para a direita e esquerda.
Não se esqueça de exercícios de força regulares para fortalecer os músculos doloridos (agachar -se, empurrar -ups, bar). Essas duas áreas práticas não estão divididas, não importa o que elas digam.
Se o estilo de vida estiver inativo e o trabalho tiver que sentar ou ficar em pé o dia inteiro, os exercícios devem ser realizados 3-5 vezes por dia. É útil desenvolver o hábito, realizar exercícios toda vez que há um minuto adequado: no elevador, enquanto a chaleira ou o microondas funciona.
A ginástica terapêutica regular fornece um efeito terapêutico e preventivo persistente. Mas mesmo as classes reduzem as manifestações de deterioração de caso para caso.
Os fundos das pessoas oferecem um bom apoio preventivo durante a falta de deterioração. Você pode beber decocamentos de hortelã e bálsamo de limão - um efeito calmante e de relaxamento muscular, contém um grande número de vitaminas e antioxidantes.
prevenção
Aprenda a ouvir com cuidado, descansar em tempo útil e reduzir a carga.
- Siga a atitude, especialmente se você precisar ficar sentado por um longo tempo. Selecione os móveis em altura para que a parte traseira seja necessariamente suportada.
- Evite cargas estáticas longas (sente -se, fique de pé, pose em um estado curvo), faça uma pausa a cada hora -para realizar uma pequena formação esportiva ou apenas andar.
- Carregue convidativo, vá para a piscina para formar músculos doloridos e esticar.
- Escolha os sapatos certos e superiores especiais com pés chatos.
- Excesso de peso real.
- Tente manter um estilo de vida saudável.
- Use um colchão ortopédico e um travesseiro.
- Vista o tempo, não abaixe, use um cinto de lã ou espartilho, se necessário.
- Vá mais: por exemplo, chegue do transporte para duas paradas.
- Faça uma bolsa em favor de uma mochila.
- Use um espartilho em trabalho duro.
- Levante as curvas pesadas, sem apoio e nítidas (você pode sofrer uma lesão dolorosa novamente).
Importante. Aprenda a corrigir a gravidade: você não pode se dobrar para que a "alavanca" se forme na coluna lombar. Se você levantar algo pesado, precisará dobrar as pernas, não as costas: sente -se, pegue o item e prepare -se de costas.
Com a idade, o desenvolvimento da osteocondrose da coluna lombar é inevitável. Os sintomas podem prevenir, tratar, muito simplificados, com uma atitude cuidadosa em relação a si mesma, para não reduzir a qualidade de vida.
Cuide de você e da sua espinha!